2结.与分析    (1)在实狡前实验组和对照组学生的皮脂厚度和各顶索质基本相同，经检验无显共差异。经与iL’:F:年全国体质调研北京的同年价同性别敬据比较，实狡组各项炭质指标均显  
  (3)实检组的同学皮脚厚度和各项t质那有明显好转，O身实胶前后I检晚呈挂署性变化(见表3),皮脂厚度有明性的降低,33位实脸组间学中有6位问学的脂肪百分比已下降到30%以下.各项录质都有大幅度增长，特别是反映心肺功能的8AX) m路有了很大进步。结果表叨，运动处方的实吃.对儿盆青少年减肥和增强体质是行之有效的方法。 
   (a)随份身体白然发姗，对照组李生各项索质也随件相应的增长，似无县苦性变化，如50 m跑和立定跳远.耐力和搜搜力2增长不明显。25个对服组的学生经过5个月以后，没有·个学生脂肪百分比降到刃%以下。 
   (5)尽骨实1Qtjl学生各项指标都有提高.沮是与1995年全国体质调研北京的同年的间性别致据比较.实脸组各项索质指标均还显若性低于北京总体，实脸组学生仍须继续进一步俄练.增A体质.增进健康。
 3建议    (1)初中肥膝女生减肥的较好方法是运动，较有效的运动之一是有氧运动。进行有板运动时，注感心率到达理想运动中心率起(最高心率的印%~即%).持续运动12 min以署性低于北京总体。